Llega al verano sin haber estado "a dieta" ni un solo día

Resultados reales aprendiendo a comer con criterio, sin reglas rígidas y con hábitos que no se rompen en vacaciones.

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Cuéntame cómo te puedo ayudar

Empieza aquí

Descubre lo que más de 2000 personas han conseguido con nuestro programa

Vidas cambiadas
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Años de experiencia
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Nutrición personalizada
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Plan de entrenamiento
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Chat 24/7 y seguimiento
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Talleres con psicóloga

Cuidarte nunca fue tan simple
(ni tan disfrutable)

Olvida los planes rígidos que se rompen al primer imprevisto. Aquí construimos una estructura flexible que te da resultados sin que sientas que estás sacrificando tu vida.

Comer sin Ansiedad

Olvida el "permitido" y la culpa. Aprende a organizar tus platos para que los antojos dejen de dominarte.

Entrenar con Sentido

Rutinas de fuerza y movilidad adaptadas a tu tiempo real. Muévete para sentirte fuerte, no para castigar lo que comiste.

Criterio Propio

No te decimos qué comer, te enseñamos por qué. Educación nutricional para que sepas elegir en un restaurante o en una semana de estrés.

Acompañamiento 24/7

No es un PDF frío. Es contacto constante para ajustar el plan cuando la vida se pone caótica.

¿Qué incluye mi asesoría?

Nomada ofreciendo comida sonriente
Nomada ofreciendo comida

COME SALUDABLE
Y DISFRÚTALO

Plan de nutrición 100% personalizado. Adaptado a tus gustos, presupuesto, intolerancias, preferencias y antojos.

Alcanza tus objetivos a través de recetas sabrosas diseñadas por mi, como las que ves en mis redes sociales.

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Cantidades y macros adaptados según tus metas y circunstancias

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Aprende a comer y llevar una dieta macroamigable, saludable y flexible para siempre

Nomada enseñando su forma física
Nómada señalando su biceps contento

ENTRENA PARA SER FUNCIONAL Y COMPLETO

Plan de entrenamiento a tu medida: ajustado a tiempo disponible, nivel, objetivos, lesiones, etc

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Entrenamientos que se adaptan a tus recursos y maximizan tus resultados

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En casa o en el gimnasio, que nada te impida lograr tus objetivos

Nomada entrenando pliometria
Nómada haciendo pliometría

Tu Progreso, Siempre Bajo Control

Revisiones cada 15 días y chat 24/7 para acompañarte en tu progreso.

Icono de app de entrenamiento

Estaremos supervisando tus sensaciones, progreso y logros para adaptar el plan y sacar el máximo rendimiento a tu esfuerzo

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Encuentra en nosotros un apoyo cuando necesites motivación, tengas dudas o quieras aprender más sobre tu plan

Mejora tu relación con la comida con nuestros talleres

Si quieres mejorar tu relación con la comida y con tu físico, te invitamos a unirte a nuestros talleres grupales impartidos por nuestra psicóloga especializada, donde combinaremos principios básicos de la psicología y ejercicios prácticos para que logres desarrollar una relación saludable y equilibrada con la comida y tu imagen corporal.

En qué consiste el PLAN NOMAD PLUS

Las restricciones no son buenas si quieres construir hábitos y tomar buenas decisiones por voluntad propia.
Por eso, hemos diseñado el Plan Nomad Plus, un enfoque equilibrado para mejorar tu salud sin dietas estrictas ni restricciones extremas.

🤝 La idea es que el 80% del tiempo te enfoques en hábitos saludables y el 20% te permitas ciertos gustos sin culpa.

🤝 La idea es que el 80% del tiempo te enfoques en hábitos saludables y el 20% te permitas ciertos gustos sin culpa.

🍽️ Nutrición personalizada y flexible

🏋️ Entrenamiento adaptado a tu tiempo, espacio y nivel

🧠 Talleres con nuestra psicóloga especializada para trabajar tu relación con la comida

💬 Seguimiento cercano y chat 24/7 con Jon

🎥 Feedback personalizado con vídeos y análisis de progreso

No se trata de prohibir, sino de encontrar un equilibrio sostenible a largo plazo, mejorando tu rendimiento, salud y bienestar sin dejar de disfrutar la vida.

Todo en tu bolsillo

Nutrición

Lleva tu plan contigo a donde quieras

Descubre una nueva forma de gestionar tu nutrición con mi app. Mantén el control de tu alimentación de manera intuitiva y efectiva.

Ingredientes y cantidades ajustados
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Diario de comidas
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Lista de la compra
Icono de rechazo de comida
Adaptado a intolerancias
Entrenamiento

Tu rutina de entrenamiento detallada paso a paso

Completa el entrenamiento sin perder detalle. Accede a videos explicativos de la técnica de cada ejercicio y un cronómetro para gestionar los tiempos de descanso. 

Icono de calendario
Entrenamiento pautado por un profesional
Icono de una mancuerna
Corrección de ejercicios para mejorar tus entrenamientos y evitar lesiones
Icono de hombre corriendo
Registra otras actividades
Icono de running
Contador de pasos
Seguimiento

Siguiendo de cerca tu progreso

Habla conmigo y obtén motivación cuando la necesites. Realiza check-ins con fotos y pesos para una evaluación precisa de tu progreso  y registra tus nuevos hábitos . 

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Registro de hábitos
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Check-in bisemanal
Icono de un reloj fit
Observa tu evolución de forma gráfica
Icono de app de entrenamiento
Chat 24/7

¿Cómo funciona?

1

Cuéntanos sobre ti

Completa el formulario con tus metas y objetivos personales. Queremos conocerte mejor para asegurarnos de que nuestros esfuerzos se alineen y podamos colaborar eficazmente para alcanzar tus aspiraciones. 

2

Espera nuestra confirmación

Te contactaremos para programar una videollamada donde discutiremos tus objetivos en profundidad y determinaremos el mejor enfoque para ti.

3

Creamos tu plan personalizado

Diseñaremos un plan de entrenamiento y nutrición a medida, enfocado a tu ritmo de vida y gustos, para que sea sostenible y efectivo y que puedas disfrutarlo al máximo y se ajuste totalmente a ti.

4

Empieza tu cambio

Inicia tu nueva rutina y monitorea tu progreso a través de nuestra aplicación. Si necesitas ayuda o tienes preguntas, utiliza la función de Chat 24 para enviarnos tus mensajes, videos o audios y recibir asistencia en tiempo real.

Disfrutar es el método

Preguntas frecuentes

¿ Aún tienes preguntas? No estás solo. Revisa aquí para ver si alguien más ha preguntado lo mismo.

Eso va a depender de tus objetivos y del tiempo que necesites para lograrlo. De lo que queremos que estés segur@ es que si vas a aprovechar el servicio y vas a comprometerte, el precio será insignificante comparado con todo lo que vas a aprender y cambiar a mejor.

Si por el contrario no vas a usar el plan, ni a comunicarte con nosotros, en vez de invertir en ti, vas a gastar dinero.

Porque vas a tener soporte 24 horas 6 días a la semana, algo que un entrenador presencial no te ofrece. Al igual que vas aprender mucho más con una asesoría online ya que puedes mandarnos vídeos de tus ejercicios siempre que quieras para supervisarte. Puedes preguntarnos dudas siempre que necesites.
Es una experiencia completamente personalizada. Para nosotros se trata de crear una relación con todos nuestros clientes para ayudarles en cada paso del camino hacia el logro de sus objetivos.
Cuando te unas a nuestro equipo, obtendrás acceso a planes de alimentación y entrenamiento totalmente personalizados, un proceso de registro para garantizar que estás avanzando hacia tus objetivos y un chat directo con nosotros para ayudarte en cada paso de tu viaje.

¡Por supuesto! El cuidarse es un estilo de vida no algo puntual por lo tanto ofrecemos la oportunidad de que tengas un plan de entrenamiento y puedas ver cambios entrenando desde casa y para ello te prepararemos un plan para lograr tu objetivo, tanto si tienes material como si no.
Puedes improvisar una mochila con libros o una garrafa de agua y hacer búlgaras y hip thrust en el sofá de tu casa y trabajar también con tu propio peso.

Eso va a depender del tiempo que tengas y quieras dedicar a hacer ejercicio. Lo mínimo que recomendamos son 2-3 veces por semana y lo máximo 6. Lo MÁS IMPORTANTE es elegir un número de veces que puedas cumplir TODAS LAS SEMANAS. No sirve de nada ponerte 4 entrenamientos si todas las semanas vas a saltarte un día. Te ayudaremos a fijar un número REALISTA Y que funcione para ti. Y si no puedes ir al gym todas los días que planteemos para ti se puede hacer un plan híbrido para entrenar en gym y otro día un circuito rápido en casa.

En el nómada team no solo te diseñamos unos planes que se ajusten a tu ritmo de vida y gustos sino que creemos que el acompañamiento diario es importante, para que el cliente se siente a gusto y arropado en todo momento por nuestra ayuda. Y haremos todo lo que esté en nuestra mano para que hagas click mental y veas lo que se disfruta llevando un estilo de vida saludable.